voordelen en effecten chi gong qigong

Voordelen en Effecten Qigong

In Qigong wordt aan alle drie componenten van de mens gewerkt, namelijk lichaam, Qi en geest en staan bekend als de drie schatten die elkaar nodig hebben, aanvullen, beïnvloeden, ondersteunen en versterken.
Door aan al deze componenten te werken, werken we aan het vergroten van de kwaliteit van het leven als totaliteit.

3 niveau's Qigong effecten

Fysiek
Het lichaam is het fysieke platform voor Qi en Shen (geest). Door de lichte rek- en strek bewegingen in Qigong worden spieren en pezen soepeler en sterker gemaakt, alle gewrichten geopend en de organen gestimuleerd en gemasseerd. Daarom wordt Qigong soms ook wel als ChineseYoga genoemd. Het lichaam wordt door Qigong weer zacht en soepel. Er is ook veel aandacht voor de wervelkolom en schoudergebied. Daarom helpt het goed bij nek-, rug- en schouderklachten.

Energetisch
Qi is de verbinder van lichaam en geest en heeft als functie deze te voeden. Qigong zorgt er dan ook voor dat de meridianen en energiepoorten openen, interne Qi wordt aangevuld, versterkt en getransformeerd, de Qi stroom wordt bevorderd en Qi blokkades worden opgeheven, waardoor lichaam en geest gezonder worden. Omdat we zacht bewegen, kan er bijna niets belast of geforceerd worden, zodat de kans op blessures nihil is. Verder kunnen er aangename Qi sensaties optreden, zoals tintelingen en een gevoel van gelukzaligheid, innerlijke vrede en rust.

Mentaal
Onze geest (Shen) is de meester van onze Qi en lichaam. Qigong maakt onze geest kalm, ontspannen, leeg, sterk, (emotioneel) stabiel en helder, mede door onze aandacht te focussen op de bewegingen en het observeren van de verandering van Qi van binnen. Met Qigong kunnen we de geest trainen beter te laten functioneren, de volledige controle te laten krijgen over onze lichaamsfuncties en Qi, onze slapende potenties (paranormale gaven) te ontwaken en om in contact te komen met onze ware zelf.

Qigong kent dus vele positieve effecten op fysiek, energetisch en mentaal niveau.
Hieronder geven we je een indruk waar Qigong allemaal goed voor kan zijn.
Onderstaande lijst is niet volledig, maar geeft slechts een impressie van wat er allemaal mogelijk is.
Er zijn nog heel veel meer voordelen te noemen, ook die je nooit als mogelijk had gehouden.

Brengt lichaam, geest en emoties in balans
Voorkomt en reduceert stress
Verlaagt de bloeddruk
Verbetert de bloedsomloop
Versterkt het zenuwstelsel
Voedt de organen, beenmerg en botten
Verbetert de spijsvertering
Verbetert de stofwisseling

Versterkt het immuunsysteem (hogere weerstand)
Maakt het lichaam sterk en soepel (spieren, gewrichten, pezen, weefsels)
Activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam om ziekten en andere klachten (fysiek en mentaal) te voorkomen en genezen

Verbetert de algehele energiehuishouding van lichaam en geest)
Verbetert het geheugen, leidt tot helder denken en groter leervermogen

"Qigong activeert het zelfhelende vermogen van het lichaam,
Qigong zorgt voor de creatie van je eigen interne medicijn,
Je wordt met Qigong je eigen dokter."