Workshop Ba Duan Jin: De Acht Brokaten van Shaolin
'Qigong voor nek, rug en schouders en een sterk en soepel lichaam'
zaterdag 11 september, 10.00-16.00, Baan 74, Rotterdam
Ba Duan Jin is een meer dan duizend jaar oude Qigong vorm. Deze vonden de oude wijzen ‘elegant en zacht als zijde en mooi als brokaten’. Het is zowel medische als een martial arts Qigong. Door haar zachte rek- en strekbewegingen kan Ba Duan Jin ook omschreven worden als Chinese yoga. Van oudsher maakt de vorm deel uit van het de training voor de monniken van het Boeddhistisch Shaolin klooster in China.
Deze vorm die bestaat uit acht dynamische oefeningen en draagt bij aan een goede gezondheid en een lang leven, het voorkomen van ziekten, verbeteren van balans tussen lichaam en geest en het versterken van het immuunsysteem. Er bestaan verschillende stijlen, waaronder ook zittende versies. In deze workshop leer je de staande acht brokaten Qigong van Shaolin. Dit is een van de meest authentieke, dynamische en krachtigste stijlen.
Elke beweging richt zich op een bepaald deel van het lichaam om in dat deel de meridianen te openen, interne organen te reguleren, masseren en verzorgen, spieren en pezen te versterken, gewrichten soepel te maken en lenigheid te bevorderen. De Acht Brokaten Qigong is erg nuttig voor het verhelpen van rug-, nek- en schouderklachten.
Tijdens deze dagworkshop wordt de complete vorm je in alle rust stap voor stap aangeleerd. Met behulp van de hand-outs en demonstratievideo kun je deze thuis verder eigen maken en zelfstandig toepassen. De workshop is voor beginners en gevorderden en interessant voor beoefenaars van yoga, taichi, vechtkunst en dans. Als je al een andere 8 brokaten variant kent, dan kun je die met deze workshops verder verdiepen (intern werk) en verbeteren (correcties). Andere stijlen worden vaak te zwak en oppervlakkig uitgevoerd.
Prijs: 65,- inclusief water, verse Chinese thee, snacks, handouts en demonstratievideo.
Deze vorm die bestaat uit acht dynamische oefeningen en draagt bij aan een goede gezondheid en een lang leven, het voorkomen van ziekten, verbeteren van balans tussen lichaam en geest en het versterken van het immuunsysteem. Er bestaan verschillende stijlen, waaronder ook zittende versies. In deze workshop leer je de staande acht brokaten Qigong van Shaolin. Dit is een van de meest authentieke, dynamische en krachtigste stijlen.
Elke beweging richt zich op een bepaald deel van het lichaam om in dat deel de meridianen te openen, interne organen te reguleren, masseren en verzorgen, spieren en pezen te versterken, gewrichten soepel te maken en lenigheid te bevorderen. De Acht Brokaten Qigong is erg nuttig voor het verhelpen van rug-, nek- en schouderklachten.
Tijdens deze dagworkshop wordt de complete vorm je in alle rust stap voor stap aangeleerd. Met behulp van de hand-outs en demonstratievideo kun je deze thuis verder eigen maken en zelfstandig toepassen. De workshop is voor beginners en gevorderden en interessant voor beoefenaars van yoga, taichi, vechtkunst en dans. Als je al een andere 8 brokaten variant kent, dan kun je die met deze workshops verder verdiepen (intern werk) en verbeteren (correcties). Andere stijlen worden vaak te zwak en oppervlakkig uitgevoerd.
Prijs: 65,- inclusief water, verse Chinese thee, snacks, handouts en demonstratievideo.
Kosten: € 75,- inclusief bio-vega lunch, snacks, fruit, verse Chinese thee en handouts
