Workshops 2015
Workshop Liu Zi Jue Qigong: 'De zes helende klanken voor de organen' (2015)
- uitverkocht -
Breng je emoties in balans en vergroot je gezondheid met de kracht van klanken
zondag 12 april 2015, centrum Djoj Rotterdam
Alles in het universum resoneert en bestaat uit trillingen. Volgens de Daoïsten kunnen klanken (geluidstrillingen) disbalans in het lichaam opheffen, het lichaam helen en ziektes wegnemen.
Doel en effect
In Liu Zi Jue worden er zes klanken gebruikt om Qi in de organen te brengen, deze sterker te maken en te harmoniseren. Ook de emoties, die met de organen verbonden zijn, worden hiermee in balans gebracht. Omdat je door het reciteren van de klanken in een diepe, ontspannen staat komt, kan deze vorm daarom ook als een klankmeditatie worden gezien. De klanken zijn eenvoudig te leren en toe te passen, maar omdat bij elke klank de vorm van de mond en uitspraak van groot belang zijn voor een correcte uitvoering, is het noodzakelijk deze klanken goed aangeleerd te krijgen door een leraar.
Inhoud workshop
In deze workshop leer je de traditionele zittende vorm zonder fysieke bewegingen, zoals deze in de Taoïstische kloosters van Wudang in China wordt beoefend. Naast deze zes klanken leer je technieken voor het gebruiken en reguleren van je ademhaling, het vergroten en versterken van je Qi, het soepel maken van rug en nek en het gebruiken van de innerlijke glimlach. Deze workshop is geschikt voor iedereen en alle leeftijden.
Doel en effect
In Liu Zi Jue worden er zes klanken gebruikt om Qi in de organen te brengen, deze sterker te maken en te harmoniseren. Ook de emoties, die met de organen verbonden zijn, worden hiermee in balans gebracht. Omdat je door het reciteren van de klanken in een diepe, ontspannen staat komt, kan deze vorm daarom ook als een klankmeditatie worden gezien. De klanken zijn eenvoudig te leren en toe te passen, maar omdat bij elke klank de vorm van de mond en uitspraak van groot belang zijn voor een correcte uitvoering, is het noodzakelijk deze klanken goed aangeleerd te krijgen door een leraar.
Inhoud workshop
In deze workshop leer je de traditionele zittende vorm zonder fysieke bewegingen, zoals deze in de Taoïstische kloosters van Wudang in China wordt beoefend. Naast deze zes klanken leer je technieken voor het gebruiken en reguleren van je ademhaling, het vergroten en versterken van je Qi, het soepel maken van rug en nek en het gebruiken van de innerlijke glimlach. Deze workshop is geschikt voor iedereen en alle leeftijden.
Workshop Ba Duan Jin: 'De Acht Brokaten Qigong van Shaolin' (2015)
- uitverkocht -
Voor een sterk en soepel lichaam
zondag 12 april 2015, centrum Djoj Rotterdam
Deze meer dan duizend jaar oude Qigong vorm bestaat uit acht dynamische oefeningen en vonden de oude wijzen ‘zo elegant en zacht als zijde en zo mooi als brokaten’. Van oudsher maken deze oefeningen deel uit van het de training voor de monniken van het Boeddhistische Shaolin klooster.
Doel en effect
Deze vorm draagt bij aan een goede gezondheid en een lang leven, het voorkomen van ziekten, verbeteren van balans tussen lichaam en geest en het versterken van het immuunsysteem. Elke beweging richt zich op een bepaald deel van het lichaam om in dat deel de meridianen te openen, de interne organen te reguleren, masseren en verzorgen, de spieren en pezen te versterken, gewrichten soepel te maken en de lenigheid te bevorderen. De Acht Brokaten Qigong is daarom erg geschikt voor het verhelpen van rug, nek en schouderklachten.
Inhoud workshop
Ba Duan Jin is zowel een medische Qigong als een martial arts Qigong. Er bestaan verschillende stijlen, waaronder ook zittende versies.
In deze workshop leer je de acht brokaten van Shaolin. Dit is een van de meest authentieke, dynamische en krachtigste stijlen.
Deze workshop is geschikt voor iedereen en alle leeftijden.
Doel en effect
Deze vorm draagt bij aan een goede gezondheid en een lang leven, het voorkomen van ziekten, verbeteren van balans tussen lichaam en geest en het versterken van het immuunsysteem. Elke beweging richt zich op een bepaald deel van het lichaam om in dat deel de meridianen te openen, de interne organen te reguleren, masseren en verzorgen, de spieren en pezen te versterken, gewrichten soepel te maken en de lenigheid te bevorderen. De Acht Brokaten Qigong is daarom erg geschikt voor het verhelpen van rug, nek en schouderklachten.
Inhoud workshop
Ba Duan Jin is zowel een medische Qigong als een martial arts Qigong. Er bestaan verschillende stijlen, waaronder ook zittende versies.
In deze workshop leer je de acht brokaten van Shaolin. Dit is een van de meest authentieke, dynamische en krachtigste stijlen.
Deze workshop is geschikt voor iedereen en alle leeftijden.
Workshop Zhineng Qigong : 'Lift Qi Up Pour Qi Down Methode'
Vergroot, versterk en verbeter je interne Qi en zo je gezondheid, vitaliteit en balans
zaterdag 23 mei 2015, centrum Djoj Rotterdam
Zhineng Qigong is een krachtig Qigong systeem, die je gezondheid, vitaliteit en welzijn tot een hoger niveau brengt. In tegenstelling tot veel andere Qigong vormen, werkt Zhineng Qigong direct met de Hunyuan Qi van het universum (de meeste zuivere en puurste Qi die er bestaat).
Zhineng Qigong activeert het zelfhelend vermogen, verbetert de balans tussen lichaam en geest en versterkt het immuunsysteem. Het is dan ook door de Chinese overheid verkozen tot de meest effectieve Qigong vorm. In deze workshop leer je naast de theorie en achtergrond de belangrijkste twee basisoefeningen van Zhineng Qigong.
Lift Qi Up Pour Qi Down vorm
Dit is een van de meest belangrijke en meest effectieve Qigong vorm die er bestaat. Bij de meeste mensen is de interne Qi te weinig en te zwak. Met de Lift Qi Up Pour Qi Down wordt de Qi in het lichaam aangevuld, verbetert en versterkt door zuivere externe Qi op te nemen en oude interne Qi af te geven. De langzame, sierlijke bewegingen zorgen ervoor dat de energiekanalen zich openen, energie vrij gaat stromen en blokkades worden opgeheven. Deze vorm legt de fundatie voor Zhineng Qigong level 2 en 3, maar ook voor andere Qigong vormen, Taiji en Martial Arts. Als de interne Qi voldoende is aangevuld, dan kan Qi pas dieper in alle lichaamsdelen (Body&Mind vorm) en in de organen (Five Organ Hunyuan vorm) worden gebracht.
Three Centers Merge Staande meditatie
Dit is een krachtige staande meditatie, waarmee je Qi, die je met de Lift Qi Up Pour Qi Down hebt verzamelend en versterkt, dieper in het lichaam brengt en innerlijke rust, balans en kracht vergroot. Deze staande meditatie vormt een zeer belangrijk fundament voor en tussen alle Qigong niveaus, maar ook voor beoefenaars van Taiji en andere (interne) Martial arts.
Zhineng Qigong activeert het zelfhelend vermogen, verbetert de balans tussen lichaam en geest en versterkt het immuunsysteem. Het is dan ook door de Chinese overheid verkozen tot de meest effectieve Qigong vorm. In deze workshop leer je naast de theorie en achtergrond de belangrijkste twee basisoefeningen van Zhineng Qigong.
Lift Qi Up Pour Qi Down vorm
Dit is een van de meest belangrijke en meest effectieve Qigong vorm die er bestaat. Bij de meeste mensen is de interne Qi te weinig en te zwak. Met de Lift Qi Up Pour Qi Down wordt de Qi in het lichaam aangevuld, verbetert en versterkt door zuivere externe Qi op te nemen en oude interne Qi af te geven. De langzame, sierlijke bewegingen zorgen ervoor dat de energiekanalen zich openen, energie vrij gaat stromen en blokkades worden opgeheven. Deze vorm legt de fundatie voor Zhineng Qigong level 2 en 3, maar ook voor andere Qigong vormen, Taiji en Martial Arts. Als de interne Qi voldoende is aangevuld, dan kan Qi pas dieper in alle lichaamsdelen (Body&Mind vorm) en in de organen (Five Organ Hunyuan vorm) worden gebracht.
Three Centers Merge Staande meditatie
Dit is een krachtige staande meditatie, waarmee je Qi, die je met de Lift Qi Up Pour Qi Down hebt verzamelend en versterkt, dieper in het lichaam brengt en innerlijke rust, balans en kracht vergroot. Deze staande meditatie vormt een zeer belangrijk fundament voor en tussen alle Qigong niveaus, maar ook voor beoefenaars van Taiji en andere (interne) Martial arts.
|
Special Open Class door master Lu en Wang uit China - uitverkocht -
woensdag 30 september 2015, centrum Djoj Rotterdam Masters Lu&Wang uit China zullen in aanloop op de driedaagse workshop op 12, 13, en 14 oktober een extra lange les verzorgen tijdens de reguliere wekelijkse groepsles in Djoj. Deze les is in eerste instantie bedoeld voor de vaste leerlingen bestemd, maar is voor deze speciale editie openbaar toegankelijk. Iedereen kunnen dus deelnemen aan deze unieke les, maar er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar voor niet-leden. |
Workshop Zhineng Qigong met Master Zhengdao Lu & Wang Lingling uit China
'Walking on the Way of Awareness: go outwards and live in a dream, go inwards and wake up'
2, 3, 4 oktober 2015, Centrum Djoj Rotterdam
Met veel vreugde verwelkomen we voor de derde keer op een rij het populaire Qigong echtpaar Lu&Wang om weer een prachtige diep werkende workshop te geven. Dit ervaren Chinese duo geeft al 20 jaar les en zijn buitengewoon goed op elkaar afgestemd en weten zo een echte synergie tot stand te brengen. Zij brengen zij hun rijke kennis van Qigong, Healing en Life Cultivation met veel humor en helderheid over en voelen als geen ander aan wat de groep nodig heeft.
Het beoefenen van Qigong alleen is niet voldoende om een stabiel, permanent en hoog niveau van gezondheid en welzijn te bereiken en tot een nog hoger niveau te kunnen ontwikkelen. Het is ook noodzakelijk om Qigong in het gewone dagelijks leven te integreren en toe te passen. Je ‘mindset’, hoe je omgaat met dagelijkse gebeurtenissen en situaties (je gedrag en manier van denken) speelt hierin een cruciale rol.
Qigong is naast het verbeteren van de gezondheid een middel om het leven als geheel te cultiveren, om de kwaliteit van het leven in al haar aspecten te verhogen en zo meer harmonie, balans, geluk, welzijn en wijsheid in het leven te krijgen. Qigong Life Cultivation (levenscultivatie) staat daarom centraal in deze workshop. Qigong en levenscultivatie gaan hand in hand; ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en versterken elkaar.
‘Go outside and live in a dream, we leven op een manier die manier eerder een illusie of droom is dan in de werkelijkheid’:
De meeste mensen leven en handelen grotendeels automatische vanuit het ego (onze valse zelf) en ongezonde gedragspatronen (gewoonten) en leven hierbij vooral naar buiten (extern) gericht. We zoeken ons geluk in de buitenwereld en verliezen de verbinding met onze ware zelf en diepste gevoelens. Er wordt gehandeld vanuit vaste, meestal ongezonde gedragspatronen en gewoonten verlangens, fixaties en emoties. Dit zorgt ervoor dat Qi weglekt en onze gezondheid negatief wordt beïnvloedt. Het is daarom heel belangrijk de staat van bewustzijn bij het beoefenen van Qigong ook in het dagelijks leven vast te houden en toe te passen, maar ook door die staat te verdiepen en versterken.
‘Go inside and wake up, door naar binnen te gaan en contact te maken met ons pure bewustzijn kunnen we onze ware zelf en potenties laten ontwaken en leren toepassen’:
Door te leven en handelen vanuit je pure bewustzijn en te luisteren naar je diepste gevoelens, kunnen al je potenties ontwaken en benut worden om je leven en handelen moeiteloos, zonder fixatie, onnodige inspanning en verlies van Qi te laten verlopen. Dit brengt je leven, gezondheid, geluk en balans tot een hoger niveau.
Er worden er diverse praktische handvatten en technieken aangereikt om bovengenoemde punten te ontdekken, ontwikkelen en toe te passen in het dagelijkse leven. Concepten en begrippen zoals Bewustzijn, Yi Yuan Ti, Ware en Valse Zelf, Ego, Gedragspatronen, Referentiekader, Emoties en Lifestyle komen hierbij aan de orde. Uiteraard komen er tijdens de workshop ook diverse Qigong oefeningen aan bod, waarin de behandelde theorie en handvatten op het gebied van levenscultivatie toegepast worden om diepere effecten te bereiken en het Qigong
Het beoefenen van Qigong alleen is niet voldoende om een stabiel, permanent en hoog niveau van gezondheid en welzijn te bereiken en tot een nog hoger niveau te kunnen ontwikkelen. Het is ook noodzakelijk om Qigong in het gewone dagelijks leven te integreren en toe te passen. Je ‘mindset’, hoe je omgaat met dagelijkse gebeurtenissen en situaties (je gedrag en manier van denken) speelt hierin een cruciale rol.
Qigong is naast het verbeteren van de gezondheid een middel om het leven als geheel te cultiveren, om de kwaliteit van het leven in al haar aspecten te verhogen en zo meer harmonie, balans, geluk, welzijn en wijsheid in het leven te krijgen. Qigong Life Cultivation (levenscultivatie) staat daarom centraal in deze workshop. Qigong en levenscultivatie gaan hand in hand; ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en versterken elkaar.
‘Go outside and live in a dream, we leven op een manier die manier eerder een illusie of droom is dan in de werkelijkheid’:
De meeste mensen leven en handelen grotendeels automatische vanuit het ego (onze valse zelf) en ongezonde gedragspatronen (gewoonten) en leven hierbij vooral naar buiten (extern) gericht. We zoeken ons geluk in de buitenwereld en verliezen de verbinding met onze ware zelf en diepste gevoelens. Er wordt gehandeld vanuit vaste, meestal ongezonde gedragspatronen en gewoonten verlangens, fixaties en emoties. Dit zorgt ervoor dat Qi weglekt en onze gezondheid negatief wordt beïnvloedt. Het is daarom heel belangrijk de staat van bewustzijn bij het beoefenen van Qigong ook in het dagelijks leven vast te houden en toe te passen, maar ook door die staat te verdiepen en versterken.
‘Go inside and wake up, door naar binnen te gaan en contact te maken met ons pure bewustzijn kunnen we onze ware zelf en potenties laten ontwaken en leren toepassen’:
Door te leven en handelen vanuit je pure bewustzijn en te luisteren naar je diepste gevoelens, kunnen al je potenties ontwaken en benut worden om je leven en handelen moeiteloos, zonder fixatie, onnodige inspanning en verlies van Qi te laten verlopen. Dit brengt je leven, gezondheid, geluk en balans tot een hoger niveau.
Er worden er diverse praktische handvatten en technieken aangereikt om bovengenoemde punten te ontdekken, ontwikkelen en toe te passen in het dagelijkse leven. Concepten en begrippen zoals Bewustzijn, Yi Yuan Ti, Ware en Valse Zelf, Ego, Gedragspatronen, Referentiekader, Emoties en Lifestyle komen hierbij aan de orde. Uiteraard komen er tijdens de workshop ook diverse Qigong oefeningen aan bod, waarin de behandelde theorie en handvatten op het gebied van levenscultivatie toegepast worden om diepere effecten te bereiken en het Qigong
|
Special Open Class door master Wei Qifeng uit China - uitverkocht -
woensdag 11 november 2015, centrum Djoj Rotterdam Masters Wei Qifeng zal in aanloop op de driedaagse workshop op 13, 14 en 15 november een extra lange les verzorgen tijdens de reguliere wekelijkse groepsles in Djoj. Deze les is in eerste instantie bedoeld voor de vaste leerlingen bestemd, maar is voor deze speciale editie openbaar toegankelijk. Iedereen kunnen dus deelnemen aan deze unieke les, maar er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar voor niet-leden. |
Workshop Zhineng Qigong met Master Wei Qifeng uit China
'Straight Legged Sitting Method (L-Sitting): Opening Mingmen Inner Palace'
13, 14, 15 november 2015, Centrum Djoj Rotterdam
Centraal in deze workshop staat de Straight Legged Sitting Method. die master Wei stap voor stap zal behandelen. Deze bijzondere methode, ook wel L-Sitting genoemd, is door Dr. Pang Ming later ontwikkelt en aan het Zhineng Qigong systeem als fundatie gong voor Taiji, Qigong en Martial Arts. L-sitting kan hierbij op verschillende manieren en op verschillende niveau’s beoefend worden. Er worden verschillende technieken toegepast waarbij er gebruik wordt gemaakt van beweging, fysieke kracht, de geest, stretching en klank.
Het doel is de onderrug en Mingmen te openen, Qi in Mingmen te verzamelen en met de Qi van de membranen te werken. Zo wordt er een sterke innerlijke basis gebouwd en het Gongfu level verhoogd. Hiervoor is het noodzakelijk dat Qi in het lichaam behouden blijft en dat extra Qi verzameld, getransformeerd en gezuiverd te worden.
L-Sitting zet Jing (essentie) om in Qi en vervolgens Qi in Shen (geest). Het werken met de membranen op en rondom de huid, spieren, botten, organen en cellen, die belangrijke paden vormen waarlangs Qi door het lichaam stroomt, zorgt ervoor dat interne Qi beter behouden blijft en versterkt wordt in het hele lichaam. Mingmen controleert de 12 hoofd meridianen en aangeboren (pre-natale Qi wordt hier verzameld en opgeslagen. Het openen van Mingmen wordt gezien als de sleutel tot een lang leven. In Taiji leidt Mingmen alle bewegingen en de interne kracht.
Het doel is de onderrug en Mingmen te openen, Qi in Mingmen te verzamelen en met de Qi van de membranen te werken. Zo wordt er een sterke innerlijke basis gebouwd en het Gongfu level verhoogd. Hiervoor is het noodzakelijk dat Qi in het lichaam behouden blijft en dat extra Qi verzameld, getransformeerd en gezuiverd te worden.
L-Sitting zet Jing (essentie) om in Qi en vervolgens Qi in Shen (geest). Het werken met de membranen op en rondom de huid, spieren, botten, organen en cellen, die belangrijke paden vormen waarlangs Qi door het lichaam stroomt, zorgt ervoor dat interne Qi beter behouden blijft en versterkt wordt in het hele lichaam. Mingmen controleert de 12 hoofd meridianen en aangeboren (pre-natale Qi wordt hier verzameld en opgeslagen. Het openen van Mingmen wordt gezien als de sleutel tot een lang leven. In Taiji leidt Mingmen alle bewegingen en de interne kracht.
Overige oefeningen en theorieën:
• Hunyuan Sitting Meditation
• Develop Wisdom and Improve Vision
• How to treat different diseases
• Body Hunyuan Qi
• Dantian Breathing and Open Dantian Inner Space
• Hunyuan Entirety Theory and Conciousness Theory
• Hunyuan Sitting Meditation
• Develop Wisdom and Improve Vision
• How to treat different diseases
• Body Hunyuan Qi
• Dantian Breathing and Open Dantian Inner Space
• Hunyuan Entirety Theory and Conciousness Theory
Copyright © Chi-Connected 2016 – All Rights Reserved
Dit werk valt onder een Creative Commons Naamsvermelding-NietCommercieel-GeenAfgeleideWerken 4.0 Internationaal-licentie.
Dit werk valt onder een Creative Commons Naamsvermelding-NietCommercieel-GeenAfgeleideWerken 4.0 Internationaal-licentie.
