Blog Archives

Qigong Lifestyle: een manier van leven in harmonie en geluk

19/9/2015

Lifestyle is in de westerse samenleving een populair begrip en veel gebruikte term, maar heeft meestal meer betrekking op uiterlijke en materiele zaken zoals mode, schoonheid en woningdecoratie dan op innerlijke zaken zoals geluk, balans en welzijn. In deze blog wil ik graag verder inzoomen op Lifestyle in relatie tot Qigong.

Lifestyle betekent leefstijl of levensstijl. Lifestyle is je manier van leven en hoe je in het leven staat. In Qigong wordt hier ook aandacht aan besteed, want Qigong is niet alleen meditatief bewegen en het doen van oefeningen, maar ook een manier van leven, een ‘Way of Life’, een ‘Lifestyle’. Qigong Lifestyle wil zeggen dat we onze Qigong kennis en kunde ook toepassen in het dagelijkse leven, dat we leven volgens de principes en uitgangspunten van Qigong, dat we onze Qi en Qigong-staat te allen tijde weten te behouden in de alledaagse situaties.

Je leefstijl is van grote invloed op de fysieke en mentale gesteldheid. Want je gedachten, denkwijze, mindset, houding, gedrag en acties bepalen in hoeverre je Qi verliest of behoudt en daarmee dus je gezondheid. Het gaat erom hoe we de dingen doen die we moeten en willen doen. Dit bepaalt of we in staat zijn balans en harmonie in ons leven te krijgen en houden, zodat we gezonder en vitaler in het leven kunnen staan. Dit brengt ons een groter gevoel van geluk en welzijn. Met name in Zhineng Qigong en Yuan Gong wordt hier veel aandacht aan besteed.

Conclusie
Qigong alleen beoefenen is niet voldoende om een gezond leven te kunnen leiden, want je hele manier van leven bepaalt je gezondheid en vitaliteit. Ik hoop dat je nu een iets beter beeld hebt gekregen bij het begrip Qigong Lifestyle. In het mijn volgende blog zal ik Lifestyle laten terugkomen in de bredere context van Life Cultivation, welke al eeuwenlang een belangrijk hoofddoel is in Qigong.

Vond je dit interessant?
Laat dan een reactie achter of schrijf je dan in voor onze mailing door het contactformulier in te vullen en ontvang onze nieuwsbrieven en artikelen direct in je mailbox.

1 Reactie

Qigong Life Cultivation:Een voorwaarde tot het verhogen van de kwaliteit van je leven.

12/9/2015

1 Reactie

Life Cultivation. Je hebt die term vast wel eens voorbij horen komen in een workshop of in boeken. Maar wat betekent het nou precies en wat heeft het te maken met Qigong? In dit blog artikel wil ik hier graag wat verder op ingaan.

Qigong en Cultivatie zijn twee begrippen, die al eeuwenlang met elkaar verbonden zijn. Qigong is namelijk niet alleen het werken met Qi door middel van meditatieve bewegingen voor het bereiken van een goede gezondheid, maar ook een middel tot het ontwikkelen en verbeteren van de kwaliteit van het leven als geheel in al haar aspecten en te leven in harmonie met de natuur en met Dao, de wetten van het universum (Life Cultivation).

Life Cultivation en Lifestyle zijn termen die in deze context regelmatig in Qigong aan bod komen. Life Cultivation betekent Levenscultivatie. Cultivatie betekent het ontwikkelen van iets tot een hoger niveau. Life Cultivation is het ontwikkelen van het leven in al haar aspecten tot een hoger niveau van welzijn, gezondheid, harmonie, balans, wijsheid en geluk. Lifestyle betekent leefstijl of levensstijl. Het is je manier van leven, hoe je in het leven staat en je gedraagt. Met name in Zhineng Qigong en Yuan Gong wordt hier veel aandacht aan besteed. De conditie of gesteldheid van je Jing/Xing (lichaam), Qi en Shen, (geest, gedachten en mindset), Daode, houding, gedrag en acties in het dagelijks leven maken hier deel van uit. We zouden in deze context ook van Lifestyle Cultivation kunnen spreken, want je leefstijl is van grote invloed op de fysieke en mentale gesteldheid.

Qi conditie
Als je interne Qi te zwak (kwaliteit) of te weinig (kwantiteit) is, dan heeft dat fysiek en mentaal gezien negatieve invloed op je gezondheid of gesteldheid. Om gezond en vitaal te kunnen zijn, zal de kwaliteit en kwantiteit van je interne Qi voldoende moeten zijn. Qigong is een effectief middel om onze Qi aan te vullen en te versterken.

Qigong in het dagelijks leven
Als je Qi gezond en overvloedig is, dan moet je deze Qi conditie vervolgens zien te behouden. Dat is best lastig omdat verschillende redenen. De effecten van Qigong en Healing zijn vaak van tijdelijke aard en we kunnen nu eenmaal niet 24 uur per dag Qigong beoefenen. Daarnaast worden we in het dagelijks leven non-stop blootgesteld aan een grote hoeveelheid impulsen uit onze omgeving en hebben we aan een grote hoeveelheid taken en verantwoordelijkheden, waarbij onze aandacht steeds naar buiten gericht is. Als je aandacht (geest) naar buiten gericht is, dan gaat je kostbare Qi ook naar buiten, want Qi volgt de geest. In Qigong spreken we in deze context over het ‘weglekken’ (het verliezen) van Qi uit ons lichaam.

Ook verkeerd gedrag, ongezonde gewoonten, emoties en denkpatronen zorgen ervoor dat de interne Qi verstoord wordt en we Qi verliezen. Alles wat je doet of denkt heeft impact op je Qi, geest en omgeving (sociale relaties en de natuur). Het is het gebrek aan kennis van (de wetten van) het leven en de natuur, die de wortel van onze problemen zijn, die leiden tot gedachten en acties en zo de balans van de mens en de natuur verstoren en die problemen geven op persoonlijk en sociaal vlak. Als je in het dagelijks leven niet bewust en niet goed met dergelijke zaken omgaat, dan verlies je dus continu Qi. Je kunt dan je gezondheid en je leven nooit tot een hoger niveau brengen en Qigong beoefenen is dan dweilen met de kraan open.

Het behouden van je Qi en je Qigong staat
Hoe je in het dagelijkse leven staat en handelt, is dus nog veel belangrijker dan het beoefenen van Qigong zelf. De kunst is er voor te zorgen dat er niet onnodig Qi weglekt en deze zoveel behouden blijft. Maar hoe doe je dat?

Dat doe je door het leven in al haar aspecten te verbeteren op vlakken zoals geluk, welzijn, harmonie, balans, vitaliteit, gezondheid, maar ook je relaties met anderen en met de natuur. En ook door in elk moment naar binnen gericht blijven, een kalme, ontspannen staat van zijn te behouden (Qigong staat) en er gezonde gedrags- en denkpatronen op na te houden.

Hoe ga je om met de situaties in het dagelijks leven en je emoties? Hoe is je mentale staat, je mindset, je gedrag en acties? Zijn die gezond, dat wil zeggen verlopen ze volgens de wetten van het leven en het universum en zijn komen ze jezelf en anderen ten goede? Dit zijn allemaal zaken die van groot belang zijn om je continu bewust van te zijn en aandacht aan te besteden.

Conclusie
Qigong is een middel tot Life Cutivation. Alleen Qigong beoefenen is niet voldoende om een gezond leven te kunnen leiden, want je hele manier van leven bepaalt je gezondheid en vitaliteit. Ik hoop dat je met dit artikel een iets beter beeld hebt gekregen bij het begrip Qigong Life Cultivation. Uiteraard kunnen bepaalde termen en praktische zaken nog veel verder belicht en uitgediept worden. De volgende keer zal ik iets verder ingaan op patronen en gewoonten.

Qigong masters Lu&Wang uit China zullen in de driedaagse workshop bij Chi-Connected op 2, 3 en 4 oktober 2015 in ieder geval uitgebreid ingaan op alle bovengenoemde begrippen zoals Life Cultivation, Lifestyle Daode, en gedrags- en denkpatronen en hierbij praktische handvatten aanreiken met hun workshop thema ‘Walking on the Way of Awareness; go out and live in a dream, go inside and wake up’. Wil je hier meer over leren en meedoen? Geef je dan op via het contactformulier op de website.

Vond je dit interessant?
Laat dan een reactie achter of schrijf je in voor onze mailing door het contactformulier in te vullen en ontvang onze nieuwsbrieven en artikelen direct in je mailbox.

1 Reactie

Qigong Lifestyle: een manier van leven in harmonie en geluk

Qigong Life Cultivation:Een voorwaarde tot het verhogen van de kwaliteit van je leven.

Rubrieken

Auteur

Archives

Schrijf je hier in en ontvang onze nieuwsbrieven en artikelen.