Chi Connect Meditation in Motion
  • Home
  • Chi-Connected
    • Missie
    • Over Ons
    • De Docent
    • Recensies
    • Werken bij
  • Qigong & Tai Chi
    • Wat is Qi?
    • Qigong >
      • Geschiedenis
      • Qigong Stromingen
      • Hoe werkt Qigong?
      • Voordelen & Effecten
      • Qigong Reacties
    • Wudang Tai Chi >
      • Relaties en verschillen Taiji en Qigong
      • Voordelen en effecten Taiji
      • Taiji principes en methodes
      • Taiji stijlen en Wudang stijl
    • Theorieën >
      • Qi Healing
      • Meditatie >
        • Meditatie Muziek
        • Meditatie Stromingen
        • Qigong Meditatie
        • Voordelen & Effecten
      • Meridianen >
        • De Acht Vaten
        • De Twaalf Meridianen
        • De Kleine Hemelse Kringloop
        • Energiepunten
      • Daode
      • Yin & Yang
      • De Drie Dantian
      • De Drie Schatten (San Bao)
      • De Vijf Elementen (Wu Xing)
      • De Acht Krachten (Ba Gua)
      • Hunyuan Totaliteit Theorie
    • Qigong Vormen >
      • Ba Duan Jin Qigong >
        • BDJ - Geschiedenis
        • BDJ - Doelen & Effecten
        • BDJ - Staand
        • BDJ - Zittend
      • Liu Zi Jue Qigong
      • Wudang Hui Chun Qigong
      • Wudang Wu Xing Qigong
      • Yuan Gong >
        • Yuan Tze biografie
        • Yuan Gong hoofdstructuur
        • Yuan Gong kenmerken
        • Yuan Gong vormen
      • Zhan Zhuang Staande Meditatie
      • Zhineng Qigong >
        • Dr. Pang Ming en Huaxia Center
        • Levels & Oefeningen
      • Qi healing
  • Lesaanbod
    • Groepslessen
    • Prive sessies
    • Qigong & Taiji in the Park
    • Demonstraties
    • Bedrijfstrainingen
    • Cursussen & Workshops On Demand
  • Workshops
    • Workshop Ba Duan JIn De Acht Brokaten Qigong van Shaolin
    • Workshop Zhineng Taiji by Yang Yunzhong
    • Workshop Qigong voor nek, rug en schouders
    • Workshop Taiji Fundamentals I: Taiji Ball 'the art of spiral movement'
    • Special Sessions: Verdiepingsworkshop Zhineng Qigong Level 1
    • Workshop Liu Zi Jue, de zes helende klanken voor de organen
    • Workshop Wudang Michuan Taiji Michuan 64 long form by special guest Ismet Himmet (WDP)
    • Workshop Zhineng Qigong master Wei Qifeng
    • Workshops 2013
    • Workshops 2014
    • Workshops 2015
    • Workshops 2016
    • Workshops 2017
    • Workshops 2018 >
      • Workshop Ba Duan Jin, de Acht Brokaten Qigong van Shaolin
      • Workshop Zhineng Qigong Intensive met master Lu&Wang
    • Biografie Ismet Himmet
    • Biografie Wei Qifeng (nl)
    • Biography Wei Qifeng (eng)
    • Biografie Zhengdao Lu & Wang Lingling
  • Winkel
    • Qigong Boeken >
      • Inhoudsopgave boeken
    • Qigong audio en video >
      • inhoudsopgave Zhineng Qigong CD's Yuan Tze
    • Qigong Kleding
  • Media
    • Blog Qigong & Taiji
    • Chi-Connected in de Pers
    • Foto's >
      • Chi-Connected in China
      • Qigong At The Park
      • Workshop Foto's
    • China >
      • Chinese Thee
      • Chinese Poëzie
      • Chinese Muziek
      • Chinese Karakters
      • Chinese Kalligrafie
    • Video's
    • Wallpapers
  • Info
    • Links
    • Contact
    • Route
    • Enquete
    • Site Map
    • Disclaimer
    • Vraag & Antwoord
    • Algemene Voorwaarden

Ba Duan Jin - Acht Brokaten Qigong

Ba Duan Jin is een van de meest bekende en meest voorkomende traditionele Qigong vormen.
Ba betekent ‘acht’, Duan ‘positieve voordelen bij constante beoefening’ en Jin ‘zijde’. Vrij vertaald betekent het "acht brokaten of acht zijde-oefeningen”.
Zijde vanwege het fijne en zachte karakter van de oefeningen. Brokaat omdat de oefeningen zo mooi en van grote waarde zijn voor de gezondheid. Deze meer dan duizend jaar oude Qigong vorm bestaat uit acht dynamische oefeningen en maakt van oudsher deel uit van de training voor de monniken van het Boeddhistische Shaolin klooster en Daoïstische kloosters in het Wudang gebergte in China.
Omdat het accent ligt op rek- en strekoefeningen, wordt deze Qigong vorm ook wel omschreven als Chinese Yoga.
Foto
Doelen en effecten
Ba Duan Jin is zowel een medische Qigong als een Martial Arts Qigong. Het is een eenvoudige, maar zeer effectieve Qigong vorm. De acht oefeningen zijn erop gericht de meridianen te openen, de interne organen te masseren, de spieren en pezen te versterken en de lenigheid te bevorderen. De traditionele benaming van iedere oefening bevat zowel de uit te voeren beweging als het beoogde effect. De Acht Brokaten Qigong is erg geschikt voor het verhelpen van rug, nek en schouderklachten. Klik hier voor uitgebreide informatie over de doelen en effecten van Ba Duan Jin.

Stijlen
Er zijn in de loop der tijd zijn er veel verschillende versies (stijlen) van Ba Duan Jin ontstaan. Naast de staande vorm is er ook een zittende variant. De basisprincipes van alle versies zijn echter gelijk. Ze volgen het principe van Yin en Yang, wat terug te zien is de uitgaande en terugkerende bewegingen en het aanspannen en weer ontspannen van spieren en pezen. Beweging en ademhaling worden met elkaar verbonden om de uiterlijke en innerlijke bewegingen met elkaar in harmonie te brengen. 
Geschiedenis
Ba Duan JIn werd voor het eerst beschreven in een Taoïstische tekst uit de 8e eeuw en zou zijn bedacht door een van de acht Chinese onsterfelijken, generaal Chong Li-Quan. Bronnen vermelden dat de legendarische generaal en volksheld Yue Fei (tijdens de Zuidelijke Song Dynastie) voor het eerst de 8 Brokaten als een compleet Qigong systeem heeft ontwikkeld en toegepast. Klik hier voor meer informatie over de geschiedenis.
Ba Duan Jin - Staand
De staande 8 Brokaten is een combinatie van lichte en wat fysiek intensere oefeningen. Hij kan op bed, op een stoel of op de grond worden beoefend. Het kost weinig tijd en kan bijvoorbeeld voor het slapen en 's morgens na het opstaan worden gedaan. Voor leerlingen is er een volledige uitleg van de staande Ba Duan Jin beschikbaar. Klik hier voor het oefeningsoverzicht van de staande Ba Duan Jin.
Ba Duan Jin - Zittend
Deze zittende variant van de 8 Brokaten is heel anders dat de staande variant. Hij kan op bed, op een stoel of op de grond worden beoefend. Het kost weinig tijd en kan bijvoorbeeld voor het slapen en 's morgens na het opstaan worden gedaan. Voor leerlingen is er een volledige uitleg van de zittende Ba Duan Jin beschikbaar. Klik hier voor het oefeningsoverzicht van de zittende Ba Duan Jin.

Chi-Connected onderwijst de Shaolin & Wudang stijl, de meest authentieke, dynamische en krachtigste stijlen,
in de reguliere lessen, workshops en via personal training.
                     
    


Foto
Copyright © Chi-Connected 2016 – All Rights Reserved
Dit werk valt onder een Creative Commons Naamsvermelding-NietCommercieel-GeenAfgeleideWerken 4.0 Internationaal-licentie.

Powered by Create your own unique website with customizable templates.