Verhoogt zelfbeheersing, zelfvertrouwen en weerbaarheid

Verbetert balans en stabiliteit, waardoor weerbaarheid vergroot wordt en bijdraagt aan valpreventie

Verbetert de algehele houding en structuur van het lichaam

Verbetert de coordinatie tussen lichaam en geest en lichaamsdelen onderling

Maakt het hele lichaam sterk en soepel

Herstelt en balanceert de energiehuishouding, waardoor ziektes en klachten voorkomen en genezen kunnen worden

Vergroot het gevoel van innerlijke vrede, reduceert stress en geeft rust en kalmte

Verbetert de concentratie en mentale vermogens

Creert een goed extern energieveld en verbetert de interactie en verbinding van interne Qi en externe Qi

Verhoogt de algehele gezondheid en kwaliteit van het leven

Bevordert wijsheid en een lang leven in welzijn, geluk en harmonie